la vie quotidienne

on parle de quoi ?

Pour bien apprendre, c’est important de : 

• Bien dormir : améliorer la durée et la qualité du sommeil est bénéfique pour favoriser et consolider les apprentissages. Et aussi, pour mieux réguler ses émotions !

• Jouer : le jeu permet le développement de compétences motrices, cognitives et relationnelles.

comment faire ?

• Sommeil : dormir assez (la nuit et pendant les siestes), avoir une routine du coucher, prévoir un temps calme avant le sommeil
• Alimentation : bien manger, varier, goûter, partager, cuisiner ensemble !
• Jeu : rechercher le plaisir, jouer seul ou ensemble selon les envies, utiliser tout ce qui nous entoure (jeu pour toucher, pour observer, pour écouter, pour reconnaître etc.)
• Activité physique : associer sport, jeu et plaisir, en famille, entre amis ; aller se balader plus ou moins près de chez soi, à pied, à vélo, en bus ; trouver une bonne raison pour sortir (acheter des œufs pour faire un gâteau par exemple) et limiter le temps devant les écrans !